Běhej lesy Železná Ruda are loc pe sâm., 19 sept. 2026 în Železná Ruda, Cehia. Traseul principal are 18 km.
- Data
- sâm., 19 sept. 2026
- Start
- Železná Ruda 🇨🇿
- Distanță
- 18 km
- Ascensiune
- 584 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
The course starts in Špičák and winds through deep Bohemian Forest trails past glacial lakes like Černé and Čertovo jezero.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This 18 km trail run with 584 meters of elevation gain through the Bohemian Forest requires sustained climbing strength and technical downhill agility over a moderate duration.
Climbing strength
The 584 meters of elevation gain distributed over an 18 km distance demand consistent power output on sustained ascents without excessive fatigue.
Technical agility
Navigating deep forest trails past glacial lakes requires foot-eye coordination and stability to handle uneven terrain safely.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Běhej lesy Železná Ruda este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 30 aug. 2026 – 12 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 13 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?