Amy’s Gran Fondo are loc pe dum., 13 sept. 2026 în Lorne, Australia. Traseul principal are 122 km.
- Data
- dum., 13 sept. 2026
- Start
- Lorne 🇦🇺
- Distanță
- 122 km
- Ascensiune
- 1.869 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
A fully road-closed 122 km gran fondo through the Otway Ranges and along the Great Ocean Road. — 122 km + Medio · 1,869 m climb · start 07:30
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Amy’s Gran Fondo demands sustained climbing ability and strong group-riding skills over a challenging 122 km route.
Climbing volume
Accumulating 1,869 meters of elevation gain across 122 km requires repeated efforts on sustained ascents throughout the Otway Ranges.
Aerobic endurance
The long distance demands an efficient aerobic engine and the stamina to maintain a steady output over several hours in the saddle.
Terrain adaptability
Riding from the ranges to the coastal roads requires managing varied terrain, from rolling climbs to exposed coastal winds.
Given the duration likely exceeding four hours, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
5:20–6:25
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?