Alpenbrevet Platin are loc pe sâm., 4 sept. 2027 în Andermatt, Elveția. Traseul principal are 267 km.
- Data
- sâm., 4 sept. 2027
- Start
- Andermatt 🇨🇭
- Distanță
- 267 km
- Ascensiune
- 6.800 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 45 săptămâni pentru Alpenbrevet Platin
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Alpenbrevet Platintour este o provocare alpină elvețiană extremă de ciclism, începând din Andermatt și traversând pasurile Susten, Grimsel, Nufenen, Lukmanier și Oberalp.
Ce cere această cursă
Această cursă de 267 km cu 6.800 m de urcare necesită anduranță prelungită și capacitatea de a continua urcarea după multe ore în șa. Cele cinci pasuri alpine numite fac din urcarea și coborârea repetată o parte definitorie a provocării.
Volum de urcare
Câștigul de altitudine de 6.800 m pe 267 km necesită o capacitate substanțială de urcare și efort susținut pe o cursă lungă.
Anduranță
Distanța și altitudinea indică un efort de multe ore, necesitând un ritm constant și capacitatea de a continua să produci putere pe măsură ce oboseala se acumulează.
Pasuri repetate
Traseul este descris ca traversând pasurile Susten, Grimsel, Nufenen, Lukmanier și Oberalp. Cicliștii trebuie să gestioneze urcări și coborâri repetate, mai degrabă decât să se bazeze pe un singur efort susținut.
Pentru o cursă care probabil va dura mult peste 2,5 ore, țintiți aproximativ 60–90 g de carbohidrați pe oră.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
13:45–16:35
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Alpenbrevet Platin este peste 45 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază33 săptămâni · 25 oct. 2026 – 12 iun. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 13 iun. 2027 – 24 iul. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 25 iul. 2027 – 14 aug. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 15 aug. 2027 – 28 aug. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 29 aug. 2027 – 4 sept. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin are loc pe sâm., 4 sept. 2027 în Andermatt, Elveția.
Cât de lungă este Alpenbrevet Platin?
Traseul principal are 267 km.
Ce cere Alpenbrevet Platin?
Această cursă de 267 km cu 6.800 m de urcare necesită anduranță prelungită și capacitatea de a continua urcarea după multe ore în șa. Cele cinci pasuri alpine numite fac din urcarea și coborârea repetată o parte definitorie a provocării.
Câtă cățărare are Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin are 6.800 m cățărare.
Pentru cine este Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizezi această cursă?