Alentejo Gravel are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Ourique, Portugalia. Traseul principal are 119 km.
- Data
- dum., 25 oct. 2026
- Start
- Ourique 🇵🇹
- Distanță
- 119 km
- Ascensiune
- 1.750 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a Alentejo Gravel în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
A UCI Gravel World Series qualifier in Ourique, Alentejo, Portugal.
Ce cere această cursă
Alentejo Gravel demands sustained pacing over a 119-kilometer course with 1,750 meters of climbing in the rolling terrain of Portugal.
Climbing volume
Accumulating 1,750 meters of elevation across 119 kilometers requires consistent climbing efficiency and strength on rolling gravel roads.
Aerobic endurance
The distance requires several hours of uninterrupted effort, placing a high demand on aerobic capacity and cardiovascular durability.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour will be necessary to sustain energy levels across the duration of the event.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
5:05–6:10
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Alentejo Gravel?
Alentejo Gravel are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Ourique, Portugalia.
Cât de lungă este Alentejo Gravel?
Traseul principal are 119 km.
Ce cere Alentejo Gravel?
Alentejo Gravel demands sustained pacing over a 119-kilometer course with 1,750 meters of climbing in the rolling terrain of Portugal.
Câtă cățărare are Alentejo Gravel?
Alentejo Gravel are 1.750 m cățărare.
Pentru cine este Alentejo Gravel?
Alentejo Gravel este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?