AJ Bell Great Scottish Run a avut loc pe dum., 4 oct. 2026 în Glasgow, Regatul Unit. Traseul principal are 21.1 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- dum., 4 oct. 2026
- Start
- Glasgow 🇬🇧
- Distanță
- 21.1 km
- Ascensiune
- 119 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitWith a city centre start on St Vincent Street and an iconic finish on Glasgow Green, the AJ Bell Great Scottish Run features a half marathon and a 10K running event through Glasgow.
Ce cere această cursă
The AJ Bell Great Scottish Run requires sustained aerobic output and pacing discipline to cover the 21.1 km distance efficiently over modest elevation changes.
Aerobic Endurance
Covering the 21.1 km half marathon distance demands a well-developed aerobic engine capable of sustaining a steady running pace for well over an hour.
Pacing Control
The city center start and urban route through Glasgow require early restraint to avoid burning excess glycogen before the latter stages of the race.
Muscular Durability
Sustaining repetitive ground impact over 21.1 km requires strong lower-limb durability to manage fatigue on the paved course.
A carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour is recommended to maintain glycogen stores during a half marathon expected to last between 1 hour 15 minutes and 2 hours 30 minutes.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:55–2:15
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run a avut loc pe dum., 4 oct. 2026 în Glasgow, Regatul Unit.
Cât de lungă este AJ Bell Great Scottish Run?
Traseul principal are 21.1 km.
Ce cere AJ Bell Great Scottish Run?
The AJ Bell Great Scottish Run requires sustained aerobic output and pacing discipline to cover the 21.1 km distance efficiently over modest elevation changes.
Câtă cățărare are AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run are 119 m cățărare.
Pentru cine este AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?