AJ Bell Great North Run are loc pe dum., 13 sept. 2026 în Newcastle upon Tyne, Regatul Unit. Traseul principal are 21.1 km.
- Data
- dum., 13 sept. 2026
- Start
- Newcastle upon Tyne 🇬🇧
- Distanță
- 21.1 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
The AJ Bell Great North Run is the world-famous half marathon running from Newcastle upon Tyne to South Shields, featuring an iconic route across the Tyne Bridge and a finish along the South Shields seafront.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
The AJ Bell Great North Run demands sustained aerobic output and running efficiency over a 21.1 km distance from Newcastle upon Tyne to South Shields. Athletes must manage pacing across the iconic route to finish strongly along the South Shields seafront.
Aerobic Capacity
Covering the half marathon distance requires a high level of cardiovascular endurance and sustained oxygen uptake. Athletes must maintain a steady aerobic pace for over 21 kilometers.
Impact Durability
Running on pavement for 21.1 km places significant mechanical stress on the musculoskeletal system. Proper running form and durability are essential to maintain efficiency through the final miles toward the seafront.
A half marathon typically takes between 1.5 and 3 hours for most runners, making targeted carbohydrate intake beneficial for efforts extending past the two-hour mark. Athletes should aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour depending on their individual duration and race pace.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:45–2:10
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?