Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) realiza-se a sex., 16 de out. de 2026 em Cilaos, Reunião. O percurso principal tem 106 km.
- Data
- sex., 16 de out. de 2026
- Partida
- Cilaos 🇷🇪
- Distância
- 106 km
- Desnível
- 6.200 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 4 semanas para Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Le Trail de Bourbon est un ultra-trail du Grand Raid de La Réunion de 106 km et 6 200 m de dénivelé positif, reliant Cilaos à Saint-Denis à travers les cirques de Mafate, Salazie et Cilaos.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 19 de set. de 2026 – 25 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 26 de set. de 2026 – 9 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 10 de out. de 2026 – 16 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)?
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) realiza-se a sex., 16 de out. de 2026 em Cilaos, Reunião.
Quanto tempo dura Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)?
O percurso principal tem 106 km.
Quanto desnível tem Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)?
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) tem 6.200 m de desnível.
Para quem é Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)?
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) está aberta a todos os participantes.
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