Spa-Francorchamps Night Marathon realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Francorchamps, Bélgica. O percurso principal tem 7 km.
- Data
- sáb., 10 de out. de 2026
- Partida
- Francorchamps 🇧🇪
- Distância
- 7 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Spa-Francorchamps Night Marathon
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The Night Marathon is run after dark on the Circuit de Spa-Francorchamps, one lap being 7 km over Eau Rouge and Raidillon, with solo distances of 7, 14, 21 and 42 km plus relay teams.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:35–0:40
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Spa-Francorchamps Night Marathon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 20 de set. de 2026 – 3 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 4 de out. de 2026 – 10 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Spa-Francorchamps Night Marathon?
Spa-Francorchamps Night Marathon realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Francorchamps, Bélgica.
Quanto tempo dura Spa-Francorchamps Night Marathon?
O percurso principal tem 7 km.
Para quem é Spa-Francorchamps Night Marathon?
Spa-Francorchamps Night Marathon está aberta a todos os participantes.
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