Mols Bjerge Grand Prix realiza-se a dom., 13 de set. de 2026 em Knebel, Dinamarca. O percurso principal tem 150 km.
- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- Knebel 🇩🇰
- Distância
- 150 km
- Desnível
- 1.200 m
- Nível
- Aberta a todos
O Velomore Mols Bjerge Grand Prix é um evento de ciclismo de estrada cénico e desafiador que ocorre na paisagem idílica de Mols Bjerge, com partida e chegada em Knebel, incluindo uma subida pela infame Agri-bakke.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O Mols Bjerge Grand Prix exige resistência aeróbica sustentada e resiliência em subidas ao longo de um percurso de estrada de 150 quilômetros com 1.200 metros de ganho de elevação.
Resistência aeróbica
Percorrer 150 quilômetros numa bicicleta de estrada exige um elevado nível de condição física aeróbica e gestão sustentada de energia ao longo de várias horas.
Resiliência em subidas
Navegar por 1.200 metros de ganho de elevação, incluindo a subida de Agri-bakke, exige esforços repetidos nas subidas integradas na paisagem cénica.
Dado que a duração excederá 2,5 horas, os atletas devem visar 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter o desempenho ao longo dos 150 quilômetros.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:40–6:45
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Mols Bjerge Grand Prix. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 24 de ago. de 2026 – 6 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 7 de set. de 2026 – 13 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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