Meda Urban Race realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em Meda, Itália. O percurso principal tem 21 km.
- Data
- dom., 18 de out. de 2026
- Partida
- Meda 🇮🇹
- Distância
- 21 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Meda Urban Race
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
Criar o meu planoGrátis para começar · Sem cartão de crédito
Meda Urban Race is a two-day running event in Meda on 17–18 October 2026; the competitive 21 km starts at 9:00 on Sunday alongside a non-competitive 20 km, with 10 km and 5 km races also on the programme.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Meda Urban Race. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 28 de set. de 2026 – 11 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 12 de out. de 2026 – 18 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Meda Urban Race?
Meda Urban Race realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em Meda, Itália.
Quanto tempo dura Meda Urban Race?
O percurso principal tem 21 km.
Para quem é Meda Urban Race?
Meda Urban Race está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?