HYROX Gujarat realiza-se a 26 – 28 de nov. de 2026 em Gujarat, Índia. O percurso principal tem 8 km.
- Data
- 26 – 28 de nov. de 2026
- Partida
- Gujarat 🇮🇳
- Distância
- 8 km
- Nível
- Pelotão misto
O teu plano de 5 semanas para HYROX Gujarat
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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HYROX, the hybrid-fitness race in Gujarat: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em HYROX Gujarat. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 23 de out. de 2026 – 5 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 6 de nov. de 2026 – 19 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 20 de nov. de 2026 – 26 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é HYROX Gujarat?
HYROX Gujarat realiza-se a 26 – 28 de nov. de 2026 em Gujarat, Índia.
Quanto tempo dura HYROX Gujarat?
O percurso principal tem 8 km.
Para quem é HYROX Gujarat?
HYROX Gujarat tem um pelotão misto de participantes profissionais e amadores.
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