- Data
- wt., 1 gru 2026
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 8-tygodniowy plan do Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
ZRL is the Zwift Racing League, a team racing series organised by WTRL; its 2026/27 season includes six-week rounds with races on Tuesdays.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 zostały 8 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa2 tygodnie · 7 paź 2026 – 20 paź 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 21 paź 2026 – 10 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 11 lis 2026 – 24 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 25 lis 2026 – 1 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Dla kogo jest Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3?
Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?