Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Hawes, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 70 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Hawes 🇬🇧
- Dystans
- 70 km
- Przewyższenie
- 2185 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoTrasa prowadzi przez inspirujące krajobrazy North Yorkshire po klasycznych wapiennych szlakach, z pętlą o długości 70 km i opcjonalnym przedłużeniem o 30 km, aby osiągnąć dystans stu kilometrów.
Czego wymaga ten wyścig
Ten bieg trailowy na dystansie 70 km wymaga utrzymania stałego tempa i wytrzymałości nóg na 2185 metrach przewyższenia na wapiennych szlakach Yorkshire.
Objętość podbiegu
Pokonanie 2185 metrów przewyższenia na dystansie 70 km wymaga znacznej ekonomii podbiegu i siły nóg, aby utrzymać ruch do przodu na podejściach.
Wytrzymałość
Pokonywanie technicznych wapiennych szlaków na długim dystansie ultra nakłada wysokie obciążenia powtarzalne na kończyny dolne i stabilność rdzenia.
Tempo wrześniowe
Jesienna data w wyżynach North Yorkshire wymaga zdyscyplinowanego wydatku energetycznego i proaktywnej termoregulacji przez wiele godzin na trasie.
Wysiłek o tym czasie trwania wymaga stałego spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać zapasy glikogenu i wspierać wydajność.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra?
Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Hawes, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra?
Główna trasa liczy 70 km.
Czego wymaga Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra?
Ten bieg trailowy na dystansie 70 km wymaga utrzymania stałego tempa i wytrzymałości nóg na 2185 metrach przewyższenia na wapiennych szlakach Yorkshire.
Ile przewyższenia ma Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra?
Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra ma 2185 m przewyższenia.
Dla kogo jest Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra?
Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?