Wien Energie Business Run odbywa się czw., 10 wrz 2026 w Vienna, Austria. Główna trasa liczy 4.3 km.
- Data
- czw., 10 wrz 2026
- Start
- Vienna 🇦🇹
- Dystans
- 4.3 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Wien Energie Business Run to popularne, drużynowe wydarzenie biegowe dla firm, odbywające się corocznie na Wyspie Dunajskiej w Wiedniu.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Wien Energie Business Run wymaga wysiłku o wysokiej intensywności i krótkim czasie trwania na dystansie 4,3 km na Wyspie Dunajskiej w Wiedniu.
Wytrzymałość szybkościowa
Pokonanie dystansu 4,3 km wymaga utrzymania szybkiego tempa, znacznie powyżej typowych prędkości na półmaratonie czy maratonie, przez cały czas trwania biegu.
Wydolność tlenowa (V02 Max)
Krótki dystans tego typu mocno obciąża system tlenowy i wymaga zdolności do radzenia sobie z wysoką akumulacją mleczanów.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:20–0:25
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Wien Energie Business Run zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 21 sie 2026 – 3 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 4 wrz 2026 – 10 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?