Tre Valli Varesine odbywa się wt., 6 paź 2026 w Varese, Włochy. Główna trasa liczy 126 km.
- Data
- wt., 6 paź 2026
- Start
- Varese 🇮🇹
- Dystans
- 126 km
- Poziom
- Peleton zawodowy
Tre Valli Varesine to prestiżowy, profesjonalny jednodniowy klasyk kolarski, który odbywa się corocznie w prowincji Varese we Włoszech w ramach UCI ProSeries.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Tre Valli Varesine wymaga wytrzymałości przez 126 km trasy jednodniowego klasyka kolarskiego w prowincji Varese we Włoszech.
Wytrzymałość dystansowa
Pokonanie 126 km wymaga wysokiego poziomu kondycji tlenowej i wytrzymałości mięśniowej, aby utrzymać stałe tempo przez cały dzień klasyka.
Dyscyplina tempa
Jednodniowy format zawodowy oznacza, że zawodnicy muszą efektywnie zarządzać swoim wydatkiem energetycznym od startu do mety, aby uniknąć zmęczenia pod koniec wyścigu.
Biorąc pod uwagę czas trwania przejazdu 126 km, zawodnicy powinni celować w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii i wspierać wydajność.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:55–4:45
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Tre Valli Varesine zostały 7 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa1 tydzień · 19 sie 2026 – 25 sie 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 26 sie 2026 – 15 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 16 wrz 2026 – 29 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 30 wrz 2026 – 6 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?