Schneider Electric Marathon de Paris odbywa się niedz., 11 kwi 2027 w Paris, Francja. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 11 kwi 2027
- Start
- Paris 🇫🇷
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 60 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 25-tygodniowy plan do Schneider Electric Marathon de Paris
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Schneider Electric Marathon de Paris is a major international marathon that starts on the Champs-Élysées and takes runners past iconic Parisian landmarks.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:45–4:35
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Schneider Electric Marathon de Paris zostały 25 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza13 tygodni · 19 paź 2026 – 17 sty 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 18 sty 2027 – 28 lut 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 1 mar 2027 – 21 mar 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 22 mar 2027 – 4 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 5 kwi 2027 – 11 kwi 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Schneider Electric Marathon de Paris?
Schneider Electric Marathon de Paris odbywa się niedz., 11 kwi 2027 w Paris, Francja.
Jak długo trwa Schneider Electric Marathon de Paris?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Ile przewyższenia ma Schneider Electric Marathon de Paris?
Schneider Electric Marathon de Paris ma 60 m przewyższenia.
Dla kogo jest Schneider Electric Marathon de Paris?
Schneider Electric Marathon de Paris jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?