SBT GRVL odbywa się niedz., 27 cze 2027 w Steamboat Springs, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 173.8 km.
- Data
- niedz., 27 cze 2027
- Start
- Steamboat Springs 🇺🇸
- Dystans
- 173.8 km
- Przewyższenie
- 2496 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
SBT GRVL to prestiżowe wydarzenie kolarskie na szutrze, odbywające się corocznie w Steamboat Springs w Kolorado, z malowniczymi trasami przez hrabstwo Routt, znanymi z charakterystycznego szampanowego szutru.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
SBT GRVL wymaga wytrzymałości i zdolności podjeżdżania na dystansie 173,8 km po szutrowej trasie z przewyższeniem 2496 metrów.
Wytrzymałość tlenowa
Dystans 173,8 km wymaga utrzymania stałej wydajności tlenowej przez wiele godzin w siodle.
Zdolność podjeżdżania
Pokonanie 2496 metrów przewyższenia wymaga utrzymania siły podjazdowej na szutrowych drogach.
Wytrzymałość na szutrze
Pokonywanie długich dystansów po szampanowym szutrze w Steamboat Springs wymaga odporności mechanicznej i fizycznej.
Biorąc pod uwagę, że czas trwania przekroczy 2,5 godziny, zawodnicy powinni celować w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
7:25–8:55
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w SBT GRVL zostały 44 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza32 tygodnie · 24 sie 2026 – 4 kwi 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 5 kwi 2027 – 16 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 17 maj 2027 – 6 cze 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 7 cze 2027 – 20 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 21 cze 2027 – 27 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?