Road Classics – Ještěd odbywa się sob., 19 wrz 2026 w Liberec, Czechy. Główna trasa liczy 106 km.
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Liberec 🇨🇿
- Dystans
- 106 km
- Przewyższenie
- 2200 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Wydarzenie rozpoczyna się w Libercu i prowadzi kolarzy przez Góry Izerskie na ikoniczny szczyt Ještěd po zamkniętych drogach.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ta 106-kilometrowa jazda z przewyższeniem 2200 metrów wymaga stałej siły wspinaczkowej i efektywnego tempa na pagórkowatym, górskim terenie.
Objętość podjazdów
Pokonanie 2200 metrów przewyższenia na dystansie 106 kilometrów wymaga stałej mocy na długich podjazdach przez Góry Izerskie.
Wytrzymałość na szczycie
Meta na ikonicznym szczycie Ještěd stawia wysokie wymagania co do zdolności podjazdowych pod koniec wyścigu po wymagającej trasie górskiej.
Koncentracja na zjazdach
Pokonywanie zjazdów z górskich dróg po znacznym przewyższeniu wymaga długotrwałej koncentracji technicznej.
Biorąc pod uwagę czas trwania tej jazdy, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność energetyczną przez cały czas trwania trasy.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:05–6:05
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Road Classics – Ještěd zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 23 sie 2026 – 29 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 30 sie 2026 – 12 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 13 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?