RBC GranFondo Whistler odbywa się sob., 12 wrz 2026 w Vancouver, Kanada. Główna trasa liczy 122 km.
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- Vancouver 🇨🇦
- Dystans
- 122 km
- Przewyższenie
- 2300 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
RBC GranFondo Whistler to masowe wydarzenie kolarskie typu 'z punktu do punktu', które prowadzi kolarzy z Vancouver malowniczym korytarzem Sea-to-Sky do Whistler w Kolumbii Brytyjskiej.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
RBC GranFondo Whistler wymaga utrzymania stałej zdolności podjazdowej i dyscypliny tempa na dystansie 122 km z przewyższeniem 2300 m. Uczestnicy muszą przygotować się na wymagający wyścig.
Objętość Podjazdów
Pokonanie 2300 metrów przewyższenia w korytarzu Sea-to-Sky wymaga ciągłego wysiłku pod górę i efektywnego zarządzania przełożeniami na długich podjazdach.
Wytrzymałość na Długim Dystansie
Dystans 122 km na trasie z punktu do punktu nakłada wysokie wymagania na wytrzymałość tlenową i ciągłe dostarczanie składników odżywczych przez kilka godzin.
Celuj w 60-90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii przez przewidywany czas przekraczający trzy godziny.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:40–6:50
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w RBC GranFondo Whistler zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 23 sie 2026 – 5 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 wrz 2026 – 12 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?