Race around the Netherlands GX odbywa się sob., 12 cze 2027 w Amerongen, Holandia. Główna trasa liczy 1932 km.
- Data
- sob., 12 cze 2027
- Start
- Amerongen 🇳🇱
- Dystans
- 1932 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 35-tygodniowy plan do Race around the Netherlands GX
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Self-supported gravel ultra from De Proloog café in Amerongen, about 30% unpaved: full route about 1,932 km, with a north loop (about 1,230 km) and a new south loop (about 1,100 km) for 2027.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Race around the Netherlands GX zostały 35 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza23 tygodnie · 11 paź 2026 – 20 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 21 mar 2027 – 1 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 2 maj 2027 – 22 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 23 maj 2027 – 5 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 cze 2027 – 12 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Race around the Netherlands GX?
Race around the Netherlands GX odbywa się sob., 12 cze 2027 w Amerongen, Holandia.
Jak długo trwa Race around the Netherlands GX?
Główna trasa liczy 1932 km.
Dla kogo jest Race around the Netherlands GX?
Race around the Netherlands GX jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?