Portogruaro 10k non competitiva odbywa się niedz., 8 lis 2026 w Portogruaro, Włochy. Główna trasa liczy 10 km.
- Data
- niedz., 8 lis 2026
- Start
- Portogruaro 🇮🇹
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Portogruaro 10k non competitiva
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The non-competitive 10 km is a flat, open-to-all city run starting and finishing in Portogruaro.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:50–1:00
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Portogruaro 10k non competitiva zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 19 paź 2026 – 1 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 2 lis 2026 – 8 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Portogruaro 10k non competitiva?
Portogruaro 10k non competitiva odbywa się niedz., 8 lis 2026 w Portogruaro, Włochy.
Jak długo trwa Portogruaro 10k non competitiva?
Główna trasa liczy 10 km.
Dla kogo jest Portogruaro 10k non competitiva?
Portogruaro 10k non competitiva jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?