Noc tuleních pásů odbywa się sob., 16 sty 2027 w Pec pod Sněžkou, Czechy.
- Data
- sob., 16 sty 2027
- Start
- Pec pod Sněžkou 🇨🇿
Twój 12-tygodniowy plan do Noc tuleních pásů
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Noc tuleních pásů is a night skitouring race for pairs in Pec pod Sněžkou.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Noc tuleních pásů zostały 12 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa6 tygodni · 25 paź 2026 – 5 gru 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 6 gru 2026 – 26 gru 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 27 gru 2026 – 9 sty 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 10 sty 2027 – 16 sty 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Noc tuleních pásů?
Noc tuleních pásů odbywa się sob., 16 sty 2027 w Pec pod Sněžkou, Czechy.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?