Maratona Internacional de Foz do Iguaçu odbyło się niedz., 27 wrz 2026 w Foz do Iguaçu, Brazylia. Główna trasa liczy 42.2 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 27 wrz 2026
- Start
- Foz do Iguaçu 🇧🇷
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 164 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoMaraton rozpoczyna się w elektrowni wodnej Itaipu Binacional i kończy obok oszałamiających wodospadów Iguazú.
Czego wymaga ten wyścig
Ten maraton wymaga utrzymania równego tempa na dystansie 42,2 km o stosunkowo płaskim profilu i przewyższeniu 164 metrów.
Wytrzymałość tlenowa
Dystans 42,2 km wymaga stałego wysiłku sercowo-naczyniowego przez kilka godzin ciągłego biegu.
Dyscyplina tempa
Niewielkie przewyższenie 164 metrów minimalizuje znaczące wymagania podbiegów, kładąc priorytet na konsekwentne, równe tempo.
Spożywaj od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać zapasy energii przez wiele godzin.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:50–4:40
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu odbyło się niedz., 27 wrz 2026 w Foz do Iguaçu, Brazylia.
Jak długo trwa Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Ten maraton wymaga utrzymania równego tempa na dystansie 42,2 km o stosunkowo płaskim profilu i przewyższeniu 164 metrów.
Ile przewyższenia ma Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu ma 164 m przewyższenia.
Dla kogo jest Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?