Life Time Big Sugar Gravel odbywa się sob., 17 paź 2026 w Bentonville, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 161 km.
- Data
- sob., 17 paź 2026
- Start
- Bentonville 🇺🇸
- Dystans
- 161 km
- Przewyższenie
- 1889 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Finał sezonu Life Time Grand Prix na szybkim szutrze Ozark; główna trasa ma 100 mil.
Czego wymaga ten wyścig
Big Sugar Gravel wymaga utrzymania wysokiej wydajności na dystansie 161 kilometrów szybkich szutrowych dróg Ozark z prawie 1900 metrami przewyższenia. Zawodnicy muszą zachować efektywność i pozycję w grupie podczas finału sezonu.
Stała Moc
Pokonanie 161 kilometrów wymaga utrzymania wysokiego, stałego wysiłku tlenowego przez dłuższy czas.
Objętość Podjazdów
Przewyższenie 1889 metrów wymaga powtarzalnych wysiłków podjazdowych, które testują zarówno wytrzymałość mięśniową, jak i dyscyplinę tempa.
Wytrzymałość Późno Sezonowa
Jako ostatnie wydarzenie cyklu Life Time Grand Prix odbywające się w październiku, wyścig wymaga głębokiej formy pod koniec sezonu i zdolności regeneracyjnych.
Biorąc pod uwagę czas trwania tego 161-kilometrowego wydarzenia, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii przez cały wyścig.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
6:30–7:50
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Life Time Big Sugar Gravel zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 13 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 27 wrz 2026 – 10 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 11 paź 2026 – 17 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?