L’Étape Campos do Jordão by Tour de France odbywa się niedz., 27 wrz 2026 w Campos do Jordão, Brazylia. Główna trasa liczy 107 km.
- Data
- niedz., 27 wrz 2026
- Start
- Campos do Jordão 🇧🇷
- Dystans
- 107 km
- Przewyższenie
- 2300 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Wymagające górskie wydarzenie kolarskie na drogach w Serra da Mantiqueira, oferujące długie i krótkie trasy ze znacznym przewyższeniem.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
L’Étape Campos do Jordão wymaga utrzymania siły podjazdowej i koncentracji na zjazdach na dystansie 107 kilometrów górzystego terenu w Serra da Mantiqueira.
Objętość podjazdu
Pokonanie 2300 metrów przewyższenia na dystansie 107 kilometrów wymaga ciągłej zdolności podjazdowej i efektywnego tempa na długich wzniesieniach.
Zjazd górski
Pokonywanie znacznych zmian wysokości w górzystym terenie wymaga technicznej kontroli roweru i stałej koncentracji na zjazdach.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wysiłek przez wielogodzinny czas trwania tej górskiej jazdy.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:10–6:15
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w L’Étape Campos do Jordão by Tour de France zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 24 sie 2026 – 6 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 7 wrz 2026 – 20 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 21 wrz 2026 – 27 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?