Interclub Campo de Cartagena – La Palma odbywa się sob., 13 mar 2027 w La Palma, Hiszpania.
- Data
- sob., 13 mar 2027
- Start
- La Palma 🇪🇸
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 18-tygodniowy plan do Interclub Campo de Cartagena – La Palma
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Interclub Campo de Cartagena–Mar Menor is a multi-stage road cycling series; its La Palma stage is held in La Palma, Cartagena.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Interclub Campo de Cartagena – La Palma zostały 18 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza6 tygodni · 8 lis 2026 – 19 gru 2026
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 20 gru 2026 – 30 sty 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 31 sty 2027 – 20 lut 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 21 lut 2027 – 6 mar 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 mar 2027 – 13 mar 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Interclub Campo de Cartagena – La Palma?
Interclub Campo de Cartagena – La Palma odbywa się sob., 13 mar 2027 w La Palma, Hiszpania.
Dla kogo jest Interclub Campo de Cartagena – La Palma?
Interclub Campo de Cartagena – La Palma jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Trofeo Ciudad de La Unión
SMV Trasierra Bike
Shimane Peninsula East National Park Ride
Organizujesz ten wyścig?