I feel Slovenia Julian Alps Trail Run by UTMB odbywa się pt., 18 wrz 2026 w Radovljica, Słowenia. Główna trasa liczy 124 km.
- Data
- pt., 18 wrz 2026
- Start
- Radovljica 🇸🇮
- Dystans
- 124 km
- Przewyższenie
- 5893 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Julian Alps Trail Run by UTMB to największe wydarzenie biegów trailowych w Słowenii, oferujące wiele dystansów przez malowniczy teren alpejski.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
I feel Slovenia Julian Alps Trail Run wymaga wyjątkowej wytrzymałości i odporności strukturalnej, aby pokonać 124 kilometry i 5893 metrów przewyższenia w terenie alpejskim.
Ultra Wytrzymałość
Pokonanie 124 kilometrów wymaga stałego wysiłku sercowo-naczyniowego i wydajności metabolicznej przez dłuższy czas.
Podbiegi i Zbiegi
Zgromadzenie 5893 metrów przewyższenia wymaga silnej siły ekscentrycznej nóg do radzenia sobie z ciągłym obciążeniem pionowym.
Teren Alpejski
Nawigacja po malowniczym terenie alpejskim we wrześniu wymaga fizycznej adaptacji do zmieniających się warunków górskich i ciągłego skupienia.
Konieczne jest ciągłe spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez wielodniowy czas trwania tego wydarzenia.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w I feel Slovenia Julian Alps Trail Run by UTMB zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 22 sie 2026 – 28 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 29 sie 2026 – 11 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 wrz 2026 – 18 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?