HYROX Youngstars Birmingham odbywa się 31 paź–1 lis 2026 w Birmingham, Wielka Brytania.
- Data
- 31 paź–1 lis 2026
- Start
- Birmingham 🇬🇧
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Birmingham: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w HYROX Youngstars Birmingham zostały 8 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa2 tygodnie · 6 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 20 wrz 2026 – 10 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 11 paź 2026 – 24 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 25 paź 2026 – 31 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?