Helsingborg Marathon odbyło się sob., 5 wrz 2026 w Helsingborg, Szwecja. Główna trasa liczy 42.2 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 5 wrz 2026
- Start
- Helsingborg 🇸🇪
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 135 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoMaraton Helsingborg to popularny bieg uliczny, który prowadzi biegaczy przez nadmorskie tereny, miejskie centra i ikoniczne miejsca w Helsingborgu.
Czego wymaga ten wyścig
Maraton Helsingborg wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej, aby pokonać dystans 42,2 km w zróżnicowanym terenie miejskim i nadmorskim.
Wytrzymałość Tlenowa
Pokonanie pełnego dystansu maratońskiego 42,2 km wymaga wysokiego poziomu wydolności sercowo-naczyniowej i wytrzymałości mięśniowej, aby utrzymać stałe tempo biegu przez kilka godzin.
Kontrola Tempa
Zarządzanie wysiłkiem w zróżnicowanych środowiskach miejskich i nadmorskich wymaga zdyscyplinowanego wykonania, aby zapobiec przedwczesnemu zmęczeniu w późniejszych etapach wyścigu.
Biorąc pod uwagę czas trwania maratonu znacznie przekraczający 2,5 godziny, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać zapasy glikogenu i zapewnić wydajność.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:50–4:40
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Helsingborg Marathon?
Helsingborg Marathon odbyło się sob., 5 wrz 2026 w Helsingborg, Szwecja.
Jak długo trwa Helsingborg Marathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Helsingborg Marathon?
Maraton Helsingborg wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej, aby pokonać dystans 42,2 km w zróżnicowanym terenie miejskim i nadmorskim.
Ile przewyższenia ma Helsingborg Marathon?
Helsingborg Marathon ma 135 m przewyższenia.
Dla kogo jest Helsingborg Marathon?
Helsingborg Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?