Half Marathon Ravenna odbywa się niedz., 8 lis 2026 w Ravenna, Włochy. Główna trasa liczy 21.1 km.
- Data
- niedz., 8 lis 2026
- Start
- Ravenna 🇮🇹
- Dystans
- 21.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 4-tygodniowy plan do Half Marathon Ravenna
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Ravenna Half Marathon is a 21.0975 km road race starting at Pala De André and finishing at the Museo del MAR in Ravenna.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Half Marathon Ravenna zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 12 paź 2026 – 18 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 19 paź 2026 – 1 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 2 lis 2026 – 8 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Half Marathon Ravenna?
Half Marathon Ravenna odbywa się niedz., 8 lis 2026 w Ravenna, Włochy.
Jak długo trwa Half Marathon Ravenna?
Główna trasa liczy 21.1 km.
Dla kogo jest Half Marathon Ravenna?
Half Marathon Ravenna jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?