Gravel Tro Breizh odbywa się sob., 1 maj 2027 w Lac de Trémelin, Francja. Główna trasa liczy 1300 km.
- Data
- sob., 1 maj 2027
- Start
- Lac de Trémelin 🇫🇷
- Dystans
- 1300 km
- Przewyższenie
- 20 000 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 27-tygodniowy plan do Gravel Tro Breizh
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Gravel Tro Breizh to w pełni samodzielne, terenowe wydarzenie bikepackingowe na ultra-dystansie przez Bretanię, o długości około 1300 km z Lac de Trémelin, dopuszczające rowery gravelowe, monstercross lub górskie.
Czego wymaga ten wyścig
Ta 1300-kilometrowa, samodzielna jazda terenowa z przewyższeniem 20 000 m wymaga stałej mocy, wytrzymałości podjazdowej oraz umiejętności zarządzania wysiłkiem i odżywianiem przez wiele dni. Długi dystans sprawia, że tempo i wytrzymałość są kluczowe do ukończenia.
Wytrzymałość podjazdowa
Trasa ma 20 000 m przewyższenia na dystansie 1300 km. Zawodnicy muszą utrzymać wysiłek podjazdowy, oszczędzając jednocześnie energię na pozostałą część trasy.
Wytrzymałość terenowa
Wydarzenie jest opisywane jako terenowe i dopuszcza rowery gravelowe, monstercross lub górskie. Zawodnicy muszą być przygotowani na długotrwałą jazdę w terenie, chociaż nie podano konkretnych warunków nawierzchni.
Tempo wielodniowe
Mając 1300 km, jest to ultra-dystans, który prawdopodobnie zajmie kilka dni. Zarządzanie wysiłkiem i regeneracją przez ten czas jest kluczowe.
Samodzielne zarządzanie
Wydarzenie jest w pełni samodzielne, więc zawodnicy muszą sami zarządzać swoimi potrzebami podczas jazdy bez wsparcia organizatora.
Ponieważ ta jazda prawdopodobnie potrwa kilka dni, planuj spożywać około 60–90 g węglowodanów na godzinę podczas jazdy, dostosowując do tego, co jesteś w stanie tolerować.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Gravel Tro Breizh zostały 27 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza15 tygodni · 25 paź 2026 – 6 lut 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 7 lut 2027 – 20 mar 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 21 mar 2027 – 10 kwi 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 11 kwi 2027 – 24 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 25 kwi 2027 – 1 maj 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Gravel Tro Breizh?
Gravel Tro Breizh odbywa się sob., 1 maj 2027 w Lac de Trémelin, Francja.
Jak długo trwa Gravel Tro Breizh?
Główna trasa liczy 1300 km.
Czego wymaga Gravel Tro Breizh?
Ta 1300-kilometrowa, samodzielna jazda terenowa z przewyższeniem 20 000 m wymaga stałej mocy, wytrzymałości podjazdowej oraz umiejętności zarządzania wysiłkiem i odżywianiem przez wiele dni. Długi dystans sprawia, że tempo i wytrzymałość są kluczowe do ukończenia.
Ile przewyższenia ma Gravel Tro Breizh?
Gravel Tro Breizh ma 20 000 m przewyższenia.
Dla kogo jest Gravel Tro Breizh?
Gravel Tro Breizh jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?