Gran Fondo Maryland odbyło się niedz., 20 wrz 2026 w Frederick, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 140 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 20 wrz 2026
- Start
- Frederick 🇺🇸
- Dystans
- 140 km
- Przewyższenie
- 2590 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoGran Fondo Maryland prowadzi kolarzy przez parki stanowe, lasy miejskie, chronione zlewnie i Park Narodowy Catoctin Mountain ze znacznym przewyższeniem.
Czego wymaga ten wyścig
Gran Fondo Maryland wymaga utrzymania tempa i zdolności do ciągłego podjeżdżania na dystansie 140 km z przewyższeniem 2590 metrów.
Objętość podjazdów
Trasa gromadzi 2590 metrów przewyższenia na dystansie 140 km, wymagając ciągłego wysiłku na długich podjazdach przez parki stanowe i teren górski.
Wytrzymałość
Pokonanie 140 km ze znacznym podjazdem wymaga wytrzymałości mięśniowej i kontroli tempa, aby zapobiec zmęczeniu pod koniec jazdy.
Jazda o tej długości wymaga spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
6:25–7:45
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland odbyło się niedz., 20 wrz 2026 w Frederick, Stany Zjednoczone.
Jak długo trwa Gran Fondo Maryland?
Główna trasa liczy 140 km.
Czego wymaga Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland wymaga utrzymania tempa i zdolności do ciągłego podjeżdżania na dystansie 140 km z przewyższeniem 2590 metrów.
Ile przewyższenia ma Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland ma 2590 m przewyższenia.
Dla kogo jest Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?