Graean Cymru odbyło się sob., 5 wrz 2026 w Llyn Brenig, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 111 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 5 wrz 2026
- Start
- Llyn Brenig 🇬🇧
- Dystans
- 111 km
- Przewyższenie
- 1915 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoKwalifikacja do UCI Gravel World Series w walijskich wzgórzach wokół Llyn Brenig.
Czego wymaga ten wyścig
Graean Cymru wymaga stałej mocy na pagórkowatej trasie szutrowej o długości 111 km z przewyższeniem 1915 metrów w walijskich wzgórzach.
Objętość podjazdów
Trasa gromadzi prawie 2000 metrów przewyższenia na dystansie 111 kilometrów, co wymaga stałej siły podjazdowej i tempa na walijskich wzgórzach.
Wytrzymałość i czas trwania
Jako wielogodzinne wydarzenie szutrowe, zawodnicy muszą utrzymać moc i zarządzać zmęczeniem fizycznym podczas długodystansowego wysiłku.
Stały wysiłek tej długości wymaga regularnego spożycia węglowodanów w ilości od 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać poziom wydajności.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:00–6:00
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Graean Cymru?
Graean Cymru odbyło się sob., 5 wrz 2026 w Llyn Brenig, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Graean Cymru?
Główna trasa liczy 111 km.
Czego wymaga Graean Cymru?
Graean Cymru wymaga stałej mocy na pagórkowatej trasie szutrowej o długości 111 km z przewyższeniem 1915 metrów w walijskich wzgórzach.
Ile przewyższenia ma Graean Cymru?
Graean Cymru ma 1915 m przewyższenia.
Dla kogo jest Graean Cymru?
Graean Cymru jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?