Kolarstwo

Gobik Bike Maratón Riópar

Gobik Bike Maratón Riópar odbywa się sob., 17 paź 2026 w Riópar, Hiszpania. Główna trasa liczy 72 km.

Data: sob., 17 paź 2026
Start: Riópar 🇪🇸
Dystans: 72 km
Przewyższenie: 2350 m
Poziom: Otwarty dla wszystkich

Twój 4-tygodniowy plan do Gobik Bike Maratón Riópar

Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.

Zbuduj mój plan

Darmowy start · Bez karty kredytowej

La LCRM Gobik Bike Maratón 2026 es una prueba XCM de 72 km y 2.350 m de desnivel positivo, con salida en Riópar y perteneciente al Circuito Provincial BTT Albacete.

Oficjalna strona zawodów

Ile by Cię to kosztowało?

Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.

Szacowany czas

4:10–5:00

Trening w szczytowym tygodniu

6–8 godz./tydz.

Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.

IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel

Twoja droga do dnia wyścigu

Do wyścigu w Gobik Bike Maratón Riópar zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.

01Szczyt1 tydzień · 20 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 27 wrz 2026 – 10 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 11 paź 2026 – 17 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.

Zbuduj ten plan wokół swojej własnej formy

Najczęściej zadawane pytania

Kiedy odbywa się Gobik Bike Maratón Riópar?

Gobik Bike Maratón Riópar odbywa się sob., 17 paź 2026 w Riópar, Hiszpania.

Jak długo trwa Gobik Bike Maratón Riópar?

Główna trasa liczy 72 km.

Ile przewyższenia ma Gobik Bike Maratón Riópar?

Gobik Bike Maratón Riópar ma 2350 m przewyższenia.

Dla kogo jest Gobik Bike Maratón Riópar?

Gobik Bike Maratón Riópar jest otwarty dla wszystkich uczestników.

Podobne zawody

Kolarstwo

Organizujesz ten wyścig?