洛阳洛宁站自行车公开赛 odbywa się sob., 14 lis 2026 w 洛宁, Chiny. Główna trasa liczy 84 km.
- Data
- sob., 14 lis 2026
- Start
- 洛宁 🇨🇳
- Dystans
- 84 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 2-tygodniowy plan do 洛阳洛宁站自行车公开赛
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
洛阳市自行车联赛暨洛宁站自行车公开赛设有28公里骑游及山地组和84公里公路组，路线按组别骑行一圈或三圈。
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
2:30–3:00
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 洛阳洛宁站自行车公开赛 zostały 2 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering1 tydzień · 1 lis 2026 – 7 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 8 lis 2026 – 14 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 odbywa się sob., 14 lis 2026 w 洛宁, Chiny.
Jak długo trwa 洛阳洛宁站自行车公开赛?
Główna trasa liczy 84 km.
Dla kogo jest 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua)
仙居 (Xianju)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Organizujesz ten wyścig?