大理环洱海 odbyło się niedz., 18 paź 2026 w 大理, Chiny. Główna trasa liczy 120 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 18 paź 2026
- Start
- 大理 🇨🇳
- Dystans
- 120 km
- Przewyższenie
- 360 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoWyścig kolarski Dali Ring Erhai to zawody łączące piękno przyrody z historią ludzkości, zazwyczaj obejmujące kategorię szosową na 120 km i kategorię górską na 32 km, z trasą okrążającą jezioro Erhai.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 120-kilometrowy wyścig kolarski wokół jeziora Erhai wymaga stałej wytrzymałości tlenowej, aby utrzymać długotrwały wysiłek na przeważnie płaskim profilu.
Wytrzymałość Tlenowa
Pokonanie 120 kilometrów wymaga utrzymania wydajności pedałowania i wytrzymałości sercowo-naczyniowej przez kilka godzin.
Kontrola Tempa
Niewielka różnica wysokości wynosząca 360 metrów wymaga od zawodników utrzymania równego, zdyscyplinowanego tempa, a nie przyspieszania na podjazdach.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania jazdy.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:00–4:50
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 大理环洱海?
大理环洱海 odbyło się niedz., 18 paź 2026 w 大理, Chiny.
Jak długo trwa 大理环洱海?
Główna trasa liczy 120 km.
Czego wymaga 大理环洱海?
Ten 120-kilometrowy wyścig kolarski wokół jeziora Erhai wymaga stałej wytrzymałości tlenowej, aby utrzymać długotrwały wysiłek na przeważnie płaskim profilu.
Ile przewyższenia ma 大理环洱海?
大理环洱海 ma 360 m przewyższenia.
Dla kogo jest 大理环洱海?
大理环洱海 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
妙峰山爬坡赛
嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival)
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Organizujesz ten wyścig?