Corrida para Vencer o Diabetes odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Porto Alegre, Brazylia. Główna trasa liczy 4 km.
- Data
- niedz., 22 lis 2026
- Start
- Porto Alegre 🇧🇷
- Dystans
- 4 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 2-tygodniowy plan do Corrida para Vencer o Diabetes
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:20–0:20
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Corrida para Vencer o Diabetes zostały 2 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering1 tydzień · 9 lis 2026 – 15 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 16 lis 2026 – 22 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Porto Alegre, Brazylia.
Jak długo trwa Corrida para Vencer o Diabetes?
Główna trasa liczy 4 km.
Dla kogo jest Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?