Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte odbywa się niedz., 6 gru 2026 w Cigliano, Włochy.
- Data
- niedz., 6 gru 2026
- Start
- Cigliano 🇮🇹
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 8-tygodniowy plan do Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Cigliano round of the Giro del Piemonte regional cyclocross series.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte zostały 8 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa2 tygodnie · 12 paź 2026 – 25 paź 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 26 paź 2026 – 15 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 16 lis 2026 – 29 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 30 lis 2026 – 6 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte odbywa się niedz., 6 gru 2026 w Cigliano, Włochy.
Dla kogo jest Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?