Bryce Canyon Ultras odbywa się sob., 19 wrz 2026 w Hatch, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 160.9 km.
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Hatch 🇺🇸
- Dystans
- 160.9 km
- Przewyższenie
- 4268 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Ta malownicza górska trasa biegnie wokół północnej połowy i zachodniej krawędzi płaskowyżu Paunsaugunt, oferując spektakularne widoki nad i pod hoodoos na dużych wysokościach.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Bieg ultra Bryce Canyon Ultras na dystansie 160,9 km wymaga długotrwałej wytrzymałości i umiejętności pokonywania wzniesień na dużych wysokościach na ogromnej trasie.
Ultra Dystans
Pokonanie 160,9 km wymaga wyjątkowej wytrzymałości całego organizmu, efektywnego tempa i zdolności psychicznych do kontynuowania ruchu pomimo głębokiego zmęczenia przez wiele godzin.
Objętość Podbiegów
Pokonanie 4268 metrów przewyższenia na trasie wymaga odpornych mięśni nóg i specyficznej siły do radzenia sobie z długimi podejściami i zbiegami.
Duża Wysokość
Bieg na dużych wysokościach na płaskowyżu Paunsaugunt znacząco ogranicza wydolność tlenową i wymaga starannego zarządzania poborem tlenu.
Biorąc pod uwagę, że czas trwania ultra dystansu znacznie przekracza 2,5 godziny, zawodnicy powinni dążyć do stałego spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Bryce Canyon Ultras zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 23 sie 2026 – 29 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 30 sie 2026 – 12 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 13 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?