Borderline700 odbywa się 26–28 mar 2027 w Gouda, Holandia. Główna trasa liczy 700 km.
- Data
- 26–28 mar 2027
- Start
- Gouda 🇳🇱
- Dystans
- 700 km
- Przewyższenie
- 5000 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 23-tygodniowy plan do Borderline700
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Borderline700 is a self-supported ultra-cycling race from Gouda to the Luxembourg border and back, covering about 700 km with Ardennes climbs and a 60-hour time limit.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Borderline700 zostały 23 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza11 tygodni · 17 paź 2026 – 1 sty 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 2 sty 2027 – 12 lut 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 13 lut 2027 – 5 mar 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 6 mar 2027 – 19 mar 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 20 mar 2027 – 26 mar 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Borderline700?
Borderline700 odbywa się 26–28 mar 2027 w Gouda, Holandia.
Jak długo trwa Borderline700?
Główna trasa liczy 700 km.
Ile przewyższenia ma Borderline700?
Borderline700 ma 5000 m przewyższenia.
Dla kogo jest Borderline700?
Borderline700 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?