BMW Berlin Marathon 2026 odbyło się niedz., 27 wrz 2026 w Berlin, Niemcy. Główna trasa liczy 42.2 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 27 wrz 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Dystans
- 42.2 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoWyścig Abbott World Marathon Majors na płaskiej, szybkiej trasie słynącej z rekordów świata, z limitem czasu 6:15. — 42,195 km · start 09:15
Czego wymaga ten wyścig
BMW Berlin Marathon 2026 wymaga utrzymania stałej mocy aerobowej i wytrzymałości mięśniowej na płaskiej trasie o długości 42,2 km, aby utrzymać ciągłe tempo biegu w limicie czasu 6:15.
Wydolność Tlenowa
Utrzymanie stałego tempa na dystansie 42,2 km wymaga wysokiego progu i silnej wytrzymałości sercowo-naczyniowej przez cały czas trwania zawodów.
Wytrzymałość Mięśniowa
Płaski profil trasy eliminuje znaczące zmiany wysokości, ale wymaga tolerancji na powtarzające się obciążenia na pełnym dystansie maratońskim.
Zaleca się spożycie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii przez cały czas trwania maratonu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:45–4:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 odbyło się niedz., 27 wrz 2026 w Berlin, Niemcy.
Jak długo trwa BMW Berlin Marathon 2026?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 wymaga utrzymania stałej mocy aerobowej i wytrzymałości mięśniowej na płaskiej trasie o długości 42,2 km, aby utrzymać ciągłe tempo biegu w limicie czasu 6:15.
Dla kogo jest BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?