Bike it to Ballidu Gravel odbywa się sob., 18 wrz 2027 w Ballidu, Australia.
- Data
- sob., 18 wrz 2027
- Start
- Ballidu 🇦🇺
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 45-tygodniowy plan do Bike it to Ballidu Gravel
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Bike it to Ballidu Gravel is a gravel cycling event in Western Australia featuring routes across varied wheatbelt terrain, including farm tracks, salt plains and forested areas.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Bike it to Ballidu Gravel zostały 45 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza33 tygodnie · 8 lis 2026 – 26 cze 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 27 cze 2027 – 7 sie 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 8 sie 2027 – 28 sie 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 29 sie 2027 – 11 wrz 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 wrz 2027 – 18 wrz 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Bike it to Ballidu Gravel?
Bike it to Ballidu Gravel odbywa się sob., 18 wrz 2027 w Ballidu, Australia.
Dla kogo jest Bike it to Ballidu Gravel?
Bike it to Ballidu Gravel jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
FNB Wines2Whales – Shiraz
北高360自行車認證
Organizujesz ten wyścig?