Běh rodným krajem Emila Zátopka odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Kopřivnice, Czechy. Główna trasa liczy 22.3 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Kopřivnice 🇨🇿
- Dystans
- 22.3 km
- Przewyższenie
- 380 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoRozpoczynając w Kopřivnicach, rodzinnym mieście Emila Zátopka, a kończąc 22,3 km dalej w Rožnov pod Radhoštěm, ten bieg pamięci honoruje legendarnego mistrza olimpijskiego.
Czego wymaga ten wyścig
Ten bieg punkt-punkt na dystansie 22,3 km po drodze lub ścieżce wymaga długotrwałej wytrzymałości na dystansie dłuższym niż półmaraton.
Wytrzymałość Sub-Ultramaratońska
Pokonanie 22,3 km wymaga gruntownego przygotowania fizjologicznego, aby utrzymać formę znacznie wykraczającą poza standardowe dystanse biegów ulicznych.
Logistyka Punkt-Punkt
Bieg od Kopřivnice do Rožnov pod Radhoštěm wymaga starannego planowania oddzielnych lokalizacji startu i mety.
Celuj w 45-60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii przez szacowany czas trwania przekraczający 1,5-2,5 godziny.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
2:15–2:40
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Běh rodným krajem Emila Zátopka?
Běh rodným krajem Emila Zátopka odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Kopřivnice, Czechy.
Jak długo trwa Běh rodným krajem Emila Zátopka?
Główna trasa liczy 22.3 km.
Czego wymaga Běh rodným krajem Emila Zátopka?
Ten bieg punkt-punkt na dystansie 22,3 km po drodze lub ścieżce wymaga długotrwałej wytrzymałości na dystansie dłuższym niż półmaraton.
Ile przewyższenia ma Běh rodným krajem Emila Zátopka?
Běh rodným krajem Emila Zátopka ma 380 m przewyższenia.
Dla kogo jest Běh rodným krajem Emila Zátopka?
Běh rodným krajem Emila Zátopka jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?