Around the Bay odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Melbourne, Australia. Główna trasa liczy 227.1 km.
- Data
- niedz., 18 paź 2026
- Start
- Melbourne 🇦🇺
- Dystans
- 227.1 km
- Przewyższenie
- 762 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Around the Bay w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Największy jednodniowy festiwal kolarski w Australii, oferujący wiele opcji dystansu wzdłuż Port Phillip Bay w Melbourne.
Trasa i profil wysokości
Pobierz GPX227.1 km · ↑ 762 m · ↓ 762 m
Analiza nawierzchni jest niedostępna dla tej trasy. Profil trasy i wysokości są wciąż dostępne.
0.0 km · 9 m · 0.0%
Wygładzona wysokość; nachylenia i czasy są szacunkowe.
Podjazdy (8)
- km 10.3–11.9 · ↑ 49 m · 3%
- km 86.0–87.1 · ↑ 23 m · 2.1%
- km 96.1–97.3 · ↑ 41 m · 3.4%
- km 101.3–103.9 · ↑ 42 m · 1.6%
- km 155.1–156.1 · ↑ 47 m · 4.7%
- km 161.8–163.9 · ↑ 30 m · 1.4%
- km 169.7–171.4 · ↑ 27 m · 1.6%
- km 171.7–173.9 · ↑ 41 m · 1.9%
Dodaj Around the Bay do kalendarza, a Race Recon zamieni tę trasę w interwały dopasowane do podjazdów oraz plan tempa i odżywiania dla każdego odcinka. Jak działa Race Recon
Czego wymaga ten wyścig
Around the Bay wymaga utrzymania stałego tempa i wytrzymałości na dystansie 220 km wzdłuż wybrzeża Port Phillip Bay w Melbourne. Kolarze muszą zarządzać zmęczeniem przez długi czas w jesiennym, wiosennym klimacie października.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie 220 km wymaga głębokiej bazy tlenowej i wydajności fizjologicznej do utrzymania stałej mocy przez wiele godzin w siodle.
Wytrzymałość i tempo
Znaczny dystans wymaga zdyscyplinowanego zarządzania energią od początku, aby zapobiec zmęczeniu i spadkowi formy w późnej fazie wyścigu.
Konsekwencja żywieniowa
Długi czas spędzony na rowerze wymaga nieprzerwanego odżywiania i nawadniania, aby utrzymać poziom wydajności na całej trasie.
Zaleca się spożywanie średnio 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydatkowanie energii podczas długiej jazdy na dystansie 220 km.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
7:40–9:15
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Around the Bay?
Around the Bay odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Melbourne, Australia.
Jak długo trwa Around the Bay?
Główna trasa liczy 227.1 km.
Czego wymaga Around the Bay?
Around the Bay wymaga utrzymania stałego tempa i wytrzymałości na dystansie 220 km wzdłuż wybrzeża Port Phillip Bay w Melbourne. Kolarze muszą zarządzać zmęczeniem przez długi czas w jesiennym, wiosennym klimacie października.
Ile przewyższenia ma Around the Bay?
Around the Bay ma 762 m przewyższenia.
Dla kogo jest Around the Bay?
Around the Bay jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Czy jest dostępny plik GPX dla Around the Bay?
Tak. Jeden z zawodników udostępnił trasę Around the Bay, którą możesz pobrać jako plik GPX z profilu trasy na tej stronie. Dodaj wyścig do kalendarza, a Race Recon wykorzysta trasę do zaplanowania treningu oraz tempa i odżywiania w dniu wyścigu.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?