ALZU Tour de Farm 2026 odbywa się sob., 7 lis 2026 w Middelburg, Mpumalanga, Republika Południowej Afryki. Główna trasa liczy 66.8 km.
- Data
- sob., 7 lis 2026
- Start
- Middelburg, Mpumalanga 🇿🇦
- Dystans
- 66.8 km
- Przewyższenie
- 2145 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Mountain-bike race and festival starting at the Alzu N4 Petroport near Middelburg, with 15, 35, 70 and 120 km routes plus e-bike and gravel categories.
Trasa i profil wysokości
Pobierz GPX66.8 km · ↑ 2145 m · ↓ 488 m
Analiza nawierzchni jest niedostępna dla tej trasy. Profil trasy i wysokości są wciąż dostępne.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Wygładzona wysokość; nachylenia i czasy są szacunkowe.
Podjazdy (10)
- km 1.0–2.6 · ↑ 24 m · 1.5%
- km 3.6–6.2 · ↑ 44 m · 1.7%
- km 8.8–10.1 · ↑ 21 m · 1.6%
- km 10.6–13.1 · ↑ 44 m · 1.8%
- km 22.8–25.1 · ↑ 43 m · 1.9%
- km 26.1–27.6 · ↑ 28 m · 1.8%
- km 37.5–39.3 · ↑ 22 m · 1.2%
- km 49.2–51.7 · ↑ 54 m · 2.1%
- km 58.4–60.2 · ↑ 30 m · 1.7%
- km 62.4–63.2 · ↑ 20 m · 2.5%
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:35–4:20
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w ALZU Tour de Farm 2026 zostały 7 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa1 tydzień · 20 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 27 wrz 2026 – 17 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 18 paź 2026 – 31 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 1 lis 2026 – 7 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 odbywa się sob., 7 lis 2026 w Middelburg, Mpumalanga, Republika Południowej Afryki.
Jak długo trwa ALZU Tour de Farm 2026?
Główna trasa liczy 66.8 km.
Ile przewyższenia ma ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 ma 2145 m przewyższenia.
Dla kogo jest ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?