10K Sagunto odbywa się niedz., 15 lis 2026 w Sagunto, Hiszpania. Główna trasa liczy 10 km.
- Data
- niedz., 15 lis 2026
- Start
- Sagunto 🇪🇸
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do 10K Sagunto
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 10K follows the first 10 km of a completely flat circuit through Sagunto and Puerto de Sagunto, starting and finishing at Polideportivo Municipal Internúcleos.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:50–1:00
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 10K Sagunto zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 26 paź 2026 – 8 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 9 lis 2026 – 15 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 10K Sagunto?
10K Sagunto odbywa się niedz., 15 lis 2026 w Sagunto, Hiszpania.
Jak długo trwa 10K Sagunto?
Główna trasa liczy 10 km.
Dla kogo jest 10K Sagunto?
10K Sagunto jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?