Wheelbase Fred Whitton Challenge vindt plaats op zo 9 mei 2027 in Grasmere, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 180 km.
- Datum
- zo 9 mei 2027
- Start
- Grasmere 🇬🇧
- Afstand
- 180 km
- Hoogtemeters
- 3.500 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Wheelbase Fred Whitton Challenge is een van de meest vereerde en zwaarste fietsevenementen van het VK, die zich uitstrekt over bergachtig terrein in het Lake District, inclusief iconische passen zoals Hardknott en Wrynose.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Wheelbase Fred Whitton Challenge vereist aanhoudend klimvermogen en technisch dalen over 180 kilometer bergachtig terrein in het Lake District.
Klimvolume
Het accumuleren van 3500 meter hoogteverschil over 180 km vereist herhaalde inspanningen op steile bergpassen zoals Hardknott en Wrynose.
Spieruithoudingsvermogen
De combinatie van lange afstand en aanzienlijke verticale winst legt een continue belasting op de benen, wat een hoge koppercapaciteit bij lage trapfrequenties op steile hellingen vereist.
Technisch dalen
Het navigeren door steil, bergachtig terrein in het Lake District vereist fietsbeheersing en remmanagement tijdens afdalingen.
Gezien de duur van het evenement, moeten renners streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om het energieniveau te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
8:25–10:10
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Wheelbase Fred Whitton Challenge is over 37 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis25 weken · 24 aug 2026 – 14 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 feb 2027 – 28 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 29 mrt 2027 – 18 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 19 apr 2027 – 2 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 3 mei 2027 – 9 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?