Venicemarathon vindt plaats op zo 25 okt 2026 in Venice, Italië. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 25 okt 2026
- Start
- Venice 🇮🇹
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 78 m
- Niveau
- Voor iedereen
Venicemarathon is een internationale wegrace die start bij Villa Pisani in Stra en eindigt in Venetië bij Riva Sette Martiri, waarbij het Canal Grande wordt overgestoken via een tijdelijke pontonbrug.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Venicemarathon vereist het aerobe uithoudingsvermogen en de structurele veerkracht die nodig zijn om een volledige wegafstand van 42,2 km van Stra naar Venetië te voltooien.
Aerobisch uithoudingsvermogen
De standaard marathonafstand van 42,2 km vereist een aanhoudende cardiovasculaire inspanning gedurende meerdere uren, wat sterke aerobe conditionering en tempo-discipline noodzakelijk maakt.
Schokbestendigheid
Het stampen op het wegdek over de volledige marathonafstand veroorzaakt aanzienlijke repetitieve belasting op de onderste ledematen, wat een solide musculoskeletale veerkracht vereist.
Een continue inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur is vereist om de energieniveaus gedurende de meerdaagse duur van de race te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:50–4:35
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Venicemarathon is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 24 aug 2026 – 13 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 14 sep 2026 – 4 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 19 okt 2026 – 25 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?