tSt 新北微風鐵人賽 vindt plaats op zo 9 mei 2027 in New Taipei City, Taiwan. De hoofdafstand is 113 km.
- Datum
- zo 9 mei 2027
- Start
- New Taipei City 🇹🇼
- Afstand
- 113 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 31 weken naar tSt 新北微風鐵人賽
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Deze triatlon, gehouden rond het Breeze Canal in het Metropolitan Park van New Taipei City, biedt meerdere afstanden, waaronder een halve ironman van 113 km, Olympische afstand en duatlon.
Wat deze race vraagt
Deze halve-ironman triatlon vereist een volgehouden tempo over de zwem-, fiets- en loopprestaties van 113 kilometer, wat strikt uithoudingsvermogenbeheer en consistente energie-inname vereist.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van 113 kilometer over drie disciplines belast het aerobe vermogen zwaar, waardoor atleten urenlang een gestage, duurzame output moeten handhaven.
Pacing discipline
Het multisportformaat vereist vroege terughoudendheid tijdens de zwem- en fietsonderdelen om voldoende spier- en cardiovasculaire capaciteit te behouden voor de afsluitende loop.
Metabole stabiliteit
Omdat de duur van het evenement ver voorbij een standaard uithoudingsdrempel gaat, moeten atleten de hydratatie en glycogeenvoorraden zorgvuldig beheren om vermoeidheid in de latere race te voorkomen.
Een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur is noodzakelijk om de energieniveaus gedurende de 113 kilometer lange gebeurtenis te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij tSt 新北微風鐵人賽 is over 31 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis19 weken · 5 okt 2026 – 14 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 feb 2027 – 28 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 29 mrt 2027 – 18 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 19 apr 2027 – 2 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 3 mei 2027 – 9 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is tSt 新北微風鐵人賽?
tSt 新北微風鐵人賽 vindt plaats op zo 9 mei 2027 in New Taipei City, Taiwan.
Hoe lang duurt tSt 新北微風鐵人賽?
De hoofdafstand is 113 km.
Wat vraagt tSt 新北微風鐵人賽?
Deze halve-ironman triatlon vereist een volgehouden tempo over de zwem-, fiets- en loopprestaties van 113 kilometer, wat strikt uithoudingsvermogenbeheer en consistente energie-inname vereist.
Voor wie is tSt 新北微風鐵人賽 bedoeld?
tSt 新北微風鐵人賽 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?