普悠瑪鐵人三項 – 標準賽 vindt plaats op zo 28 mrt 2027 in 臺東市, Taiwan. De hoofdafstand is 51.5 km.
- Datum
- zo 28 mrt 2027
- Start
- 臺東市 🇹🇼
- Afstand
- 51.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 19 weken naar 普悠瑪鐵人三項 – 標準賽
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
普悠瑪鐵人三項在臺東森林公園活水湖舉行，包含51.5公里標準鐵人組（游泳1.5公里、自行車40公里、路跑10公里），該組賽事日期為2027年3月28日。
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 普悠瑪鐵人三項 – 標準賽 is over 19 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis7 weken · 16 nov 2026 – 3 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 4 jan 2027 – 14 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 15 feb 2027 – 7 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 8 mrt 2027 – 21 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 22 mrt 2027 – 28 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 普悠瑪鐵人三項 – 標準賽?
普悠瑪鐵人三項 – 標準賽 vindt plaats op zo 28 mrt 2027 in 臺東市, Taiwan.
Hoe lang duurt 普悠瑪鐵人三項 – 標準賽?
De hoofdafstand is 51.5 km.
Voor wie is 普悠瑪鐵人三項 – 標準賽 bedoeld?
普悠瑪鐵人三項 – 標準賽 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?